Регулярные занятия спортом могут значительно снизить вероятность развития деменции, в то время как тяжелый физический труд, наоборот, увеличивает этот риск. Такую информацию озвучил кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин в интервью с РИА Новости. Подобные выводы были сделаны на основе масштабного метаанализа, результаты которого были опубликованы в журнале Lancet Public Health. Исследование охватило более 4 миллионов человек, наблюдение за которыми длилось около 10 лет. Teleport2001.Ru.
По словам Утина, физическая активность в свободное время, такая как плавание, пробежки, танцы, велосипедные поездки и игровые виды спорта, может снизить риск деменции почти на 25%. В то же время тяжелый физический труд на рабочем месте статистически повышает вероятность этого заболевания на 20%. Однако это не означает, что сам труд разрушает мозг. Основная причина заключается в различии между характером нагрузок.
Кардиолог пояснил, что занятия спортом, которые проводятся "для себя" и сопровождаются полноценным отдыхом, помогают уменьшить стресс и положительно сказываются на когнитивных функциях. В отличие от этого, на рабочем месте человек часто сталкивается с изнуряющим и монотонным напряжением, что приводит к хроническому стрессу и отсутствию времени на восстановление. Дополнительно к этому добавляются вредные факторы производства, а также менее разносторонние нагрузки на мозг и курение, которые значительно затрудняют отделение физической нагрузки от сопутствующих факторов риска.
Важно отметить, что деменция может начинаться за много лет до официальной диагностики. Ранние когнитивные изменения и апатия могут снизить интерес человека к спорту. Тем не менее, врач подчеркивает важность оздоровительной физической активности, которая не может быть заменена никакой тяжелой работой.
Даже если человек устает физически в течение рабочего дня, мозгу и сердцу требуется отдельная, спокойная и контролируемая активность. В контексте здоровья ощущение "я целый день на ногах" не делает человека физически активным, и это стоит помнить всем, кто заботится о своем состоянии.